12 beneficii ale unui difuzor de uleiuri esențiale.

An difuzor de uleiuri esențialeeste un plus uimitor pentru casa sau locul de munca.Acestea oferă o multitudine de beneficii (dintre care vom acoperi 12 în acest articol) și vă pot îmbunătăți serios calitatea vieții.Indiferent dacă dețineți deja un difuzor, vă căutați sau ca un cadou, nu uitați să consultați ghidul nostru cu cele mai bune difuzoare de uleiuri esențiale de pe piață.Stai calm, difuzează!

1. Somn îmbunătățit

Privarea de somn este una dintre cele mai grave probleme cu care se confruntă populația lumii în viața modernă.De la suprasolicitare până la îngrijirea copiilor, există nenumărate motive pentru care nu avem suficient timp pentru a dormi și ne luptăm să stăm adormiți atunci când o facem.Dormirea suficientă afectează fiecare aspect al vieții noastre de zi cu zi, iar lipsa de somn ne poate afecta mental, fizic și emoțional.

Unele probleme frecvente care apar din faptul că nu dormi suficient sunt:

• Scăderea concentrației
• Iritabilitate crescută
• Dificultate în îndeplinirea sarcinilor
• Cofeina si dependenta de droguri
• Dezechilibre ale dispoziției
• Si multe altele!

National Sleep Foundation recomandă ca adulții (cu vârste între 26 și 64 de ani) să doarmă 7-9 ore pe noapte.Neatingerea acestei cote vă pune în pericol serios pentru simptomele menționate mai sus.

Din fericire, unul dintre cele mai mari beneficii ale difuzoarelor de uleiuri esențiale este capacitatea lor de a promova un somn bun.Există multe uleiuri esențiale folosite pentru a promova un somn bun (în special Lavandă, Ylang Ylang, Maghiran și Mușețel) și multe amestecuri care vă pot ajuta mintea să se relaxeze la sfârșitul zilei și să susțină un somn sănătos.Sunetele calmante ale apei și zgomotul liniștitor al unui difuzor de ulei cu ultrasunete de pe noptieră vă pot ajuta, de asemenea, să vă adormiți.Există chiar și difuzoare de ulei cu zgomot alb încorporat pentru a crește acest efect calmant.

Amestecul nostru de somn sugerat: lavandă, maghiran dulce, bergamotă și ylang ylang cu o cantitate mică de rădăcină de valeriană

2. Reducerea stresului și a anxietății

Stresul și anxietatea sunt experimentate de majoritatea oamenilor din când în când, dar odată ce încep să vă afecteze viața de zi cu zi, poate fi timpul să căutați ajutor.

Stresul și anxietatea se pot prezenta atât cu simptome fizice, cât și psihice, cum ar fi:

• Dureri de stomac
• Tensiune musculară
• Dureri de cap
• Schimbarea apetitului
• Panica sau nervozitate
• Dificultate de concentrare
• Mânie irațională
• Si multe altele

Persoanele care suferă de stres și anxietate pe termen lung prezintă un risc mai mare de a dezvolta afecțiuni grave de sănătate, cum ar fi boli de inimă și hipertensiune arterială.Acestea sunt motive foarte importante pentru a începe să reducă cât mai curând posibil orice stres sau anxietate din viața ta.

Difuzoare de uleiuri esențialesunt o modalitate excelentă de a reduce și chiar de a preveni stresul și anxietatea din viața ta.Uleiurile esențiale au un efect direct asupra părților creierului care controlează anxietatea și stresul, iar expunerea scade ritmul cardiac și tensiunea arterială, permițând unei persoane să se relaxeze.Deloc surprinzător, uleiurile esențiale pentru stres și anxietate sunt foarte asemănătoare cu cele recomandate pentru somn, dar unele adaosuri notabile sunt Trandafir, Vetiver și Scorțișoară.

Amestecul nostru de stres sugerat: mușețel roman, lavandă și vetiver cu citricele tale preferate

3. Relaxarea corpului și a minții

Utilizarea uleiurilor esențiale pentru a relaxa mintea și corpul este o modalitate excelentă atât de a reduce stresul și anxietatea, cât și de a vă îmbunătăți somnul!Cu toate acestea, există multe alte beneficii pentru sănătate pentru o minte și un corp relaxați, inclusiv:

• Risc redus de îmbolnăvire
• Funcția cognitivă îmbunătățită
• Risc scăzut de accident vascular cerebral
• Dispoziție echilibrată
• Luare mai clară a deciziilor
• Ușurează acneea
• Creșterea apetitului sexual
• Scăderea tensiunii arteriale
• Reducerea durerii

Uleiurile esențiale oferă o opțiune neinvazivă excelentă pentru relaxarea minții, reducerea inflamației și creșterea circulației sângelui.Aceste uleiuri oferă ameliorarea stresului și pot, de asemenea, calma durerile musculare și oferă o anumită alinare a durerii cronice, încurajând în același timp odihna, vindecarea și calmul.Top 5 uleiuri care oferă cea mai eficientă ușurare sunt Lavanda, Piperul Negru, Arnica, Helichrysum și Menta.

Amestecul nostru de relaxare corporală sugerat: o cantitate echilibrată de lavandă, piper negru, arnică, helichrysum și mentă.

4. Uleiurile esențiale îți întăresc sistemul imunitar

Sistemul imunitar este rețeaua de celule, țesuturi și organe care, lucrând împreună, reprezintă sistemul natural de apărare al organismului dumneavoastră împotriva bacteriilor, virușilor, paraziților și ciupercilor.O defecțiune a acestui sistem este ceea ce ne face să ne îmbolnăvim, să contractăm boli și să avem reacții alergice.Un sistem imunitar sănătos este cheia unei vieți sănătoase!

Utilizarea unui difuzor de uleiuri esențiale cu amestecuri pentru sistemul imunitar vă poate întări sistemul imunitar pentru a preveni să vă îmbolnăviți.Momentele deosebit de importante pentru a vă întări sistemul imunitar sunt:

• În timpul călătoriei
• Când aveți contact cu oameni (în special cu copiii)
• În vremuri de mare stres
• Pe vreme rece

Difuzoare de uleiuri esențialesusține sistemul imunitar prin reducerea stresului, calmând sistemul nervos, sporind imunitatea și întărind sistemul respirator.Uleiurile esențiale care întăresc imunitatea sunt uleiul de arbore de ceai, tămâia, eucalipt, pin silvestru, elichrysum și rozmarin.

Amestecul nostru de imunitate sugerat: scorțișoară, rozmarin, lămâie și eucalipt

5. Ajută la gestionarea greutății

Uleiurile esențiale nu sunt un remediu miraculos pentru pierderea în greutate.Cu toate acestea, ele pot ajuta cu siguranță la gestionarea greutății prin creșterea metabolismului prin echilibrarea dispoziției, controlul nivelului de zahăr din sânge, îmbunătățirea digestiei și reducerea apetitului, în special atunci când sunt asociate cu exerciții fizice regulate și o dietă sănătoasă.Top 3 uleiuri esențiale pentru pierderea în greutate sunt Grapefruit, Scorțișoară și Ghimbir.

Alternativ, unii pot apela la uleiuri esențiale pentru a le ajuta la stimularea apetitului.Acest lucru poate fi deosebit de util pentru persoanele în vârstă sau pentru persoanele care iau anumite medicamente care pot provoca greață sau alte simptome de pierdere a poftei de mâncare.Uleiurile esențiale recomandate pentru a vă stimula apetitul sunt menta, uleiurile de citrice (evitând grapefruit) și oregano.

Amestecul nostru de slăbit recomandat: iasomie și grapefruit.

6. Respinge insectele

Difuzoarele de uleiuri esențiale pot fi folosite pentru a respinge în mod natural multe tipuri de insecte.În timp ce țânțarii, căpușele și insectele de exterior sunt o pacoste, ele pot, de asemenea, să transmită boli dăunătoare.O metodă naturală și sigură de a respinge insectele din casa ta poate fi ideală pentru a te proteja pe tine și familia ta.Diferitele uleiuri esențiale funcționează pentru diferite insecte, așa că neplăcerile tale personale pot justifica unele cercetări suplimentare, dar acestea sunt uleiurile sugerate pentru a respinge unele bug-uri comune:

• Tantari – citronella, menta, iarba de lamaie
• Purici – lemn de cedru, citronella, pin
• Căpușe – mușcata trandafir, ienupăr, grapefruit

7. Elimina mirosul

Difuzarea uleiurilor esențiale poate ajuta la eliminarea mirosurilor urât mirositoare, de fum și de mucegai.Uleiurile aromatice pot ucide bacteriile și ciupercile care vin cu mirosuri neplăcute, purificând astfel aerul.

Fumul de tutun este unul dintre mirosurile cel mai greu de eliminat, deoarece pătrunde în tot ce se află într-o cameră, chiar și atunci când este ventilată.Cele mai bune uleiuri pentru a scăpa de tutun sunt:

• Eucalipt
• Paciuli
• Lemongrass

Mirosurile de mucegai cauzate de mucegai nu sunt doar dezgustătoare, ci pot fi dăunătoare sistemului respirator și pot cauza o serie de probleme de sănătate.Cele mai bune uleiuri esențiale antifungice pentru combaterea mucegaiului în mod natural sunt:

• Lămâie
• Grapefruit
• cuișoare

Mirosurile din bucătărie sunt adesea grozave în timp ce gătiți, dar mirosurile persistente din toată casa sunt adesea nedorite.Pentru a elimina mirosurile din bucătărie, încercați:

• Citronella
• Verbana
• Vanilie

8. Îmbunătățește sănătatea respiratorie

Pe aceleași linii de purificare a aerului, difuzoarele de uleiuri esențiale pot fi folosite cu mare efect în îmbunătățirea sănătății respiratorii.Un nivel scăzut al funcției respiratorii poate avea efecte adverse asupra multor funcții vitale ale corpului dumneavoastră, iar atunci când sunt utilizate împreună cu tratamentul furnizorului dumneavoastră de asistență medicală, uleiurile esențiale pot ameliora, vindeca și proteja foarte mult împotriva problemelor respiratorii.

Uleiurile esențiale antibacteriene includ:

• Palo Santo
• Lămâie
• Eucalipt
• Arbore de ceai

Uleiurile esențiale antispastice includ:

• Muşeţel
• Bergamota
• Busuioc
• Rozmarin
• Clary Sage

Uleiurile esențiale expectorante includ:

• Brad
• Tămâie
• Ravensara
• Pin

Amestecul nostru pentru vindecarea plămânilor sugerat: eucalipt, ravensara, mesteacăn, mentă, lămâie

9. Crește energia

Uneori, chiar și atunci când facem tot posibilul, pur și simplu nu este posibil să dormim suficient.Sau alteori o facem, dar nivelurile de energie pur și simplu nu sunt acolo.Uleiurile esențiale pot fi folosite pentru a crește vitalitatea și pentru a reduce oboseala, stimulându-ți energia ca și cum ai mai bea o ceașcă de cafea.Există atât de multe uleiuri care pot fi folosite pentru a crește nivelul de energie și vă sugerăm să vă jucați cu cât mai multe amestecuri posibil pentru a găsi unul care să funcționeze cel mai bine pentru dvs.

Cele mai bune uleiuri esențiale pentru stimularea energiei sunt:

• Portocale
• Lămâie verde
• Grapefruit
• Mentă
• Eucalipt
• Rozmarin
• Cimbru
• Busuioc
• Lemongrass
• Scorţişoară
• Ghimbir
• Piper negru

Amestecul nostru sugerat: amestecați și asortați și distrați-vă!

10. Îmbunătățește memoria și concentrarea

Indiferent dacă sunteți un profesionist cu o sarcină de lucru aglomerată, un student care studiază pentru examene sau doar vă faceți drum printr-o listă voluminoasă de lucruri de făcut, o creștere a memoriei și a concentrării poate fi de mare beneficiu.De mult timp se știe că uleiul esențial pentru memorie și concentrare este rozmarinul.Studenții greci antici purtau ghirlande de rozmarin la examene, iar un studiu efectuat în mai 2017 a arătat că studenții expuși la rozmarin în timpul examenelor au avut o îmbunătățire cu 5-7% a rezultatelor (Annayu@getter98.com).Alte uleiuri esențiale excelente pentru memorie și concentrare includ menta, lavandă, busuioc și salvie.

Amestecul nostru sugerat: busuioc, rozmarin și chiparos

11. Calmează emoțiile

A trăi într-o stare emoțională echilibrată poate fi cheia către o viață mai bună.Adesea, permitem emoțiilor noastre să ne copleșească sau le închidem complet.Ambele au ca rezultat un dezechilibru nesănătos care se poate manifesta de fapt ca durere fizică.Soluția pentru atingerea echilibrului este să acceptăm emoțiile care ne ies în cale, să le identificăm, să ne lăsăm să simțim și să mergem mai departe.Uleiurile esențiale ne pot ajuta foarte mult în acest proces, ajutându-ne capacitatea de a fi prezenți, încurajând o perspectivă pozitivă și reducând impactul emoțiilor negative.Uleiurile comune care ne ajută să ne calmăm emoțiile sunt Bergamota, Tămâia, Valeriana, Paciuli, Lemn de santal, Trandafir și sunt multe altele.

Amestecul nostru de management al furiei sugerat: bergamot, paciuli și vetiver

12. Ameliorarea durerii

Durerea poate fi debilitantă atât fizic, cât și mental, deoarece mințile noastre sunt întunecate și distrase de atacul asupra simțurilor noastre fizice.Uleiurile esențiale sunt un remediu alternativ vechi pentru ameliorarea durerii, fără efectele secundare incomode ale medicamentelor.Ele pot fi foarte eficiente deoarece uleiurile ocolesc sistemul digestiv pentru a fi absorbite direct în fluxul sanguin.

Uleiuri esențiale recomandate pentru:

• dureri de spate – ghimbir, verdeață, lavandă
• dureri de gât și umăr – tămâie, lavandă, mușețel
• dureri nervoase – eucalipt
• dureri articulare – iarnă, rozmarin, ghimbir, tămâie
• dureri de rinichi – cimbru
• dureri osoase – tămâie, iarnă, eucalipt

Utilizați aceste uleiuri alături de uleiurile recomandate pentru stres și anxietate pentru ameliorarea definitivă a durerii.

Avantaj bonus: alternativă mai sigură la lumânări și tămâie

Nu numai că difuzoarele de uleiuri esențiale sunt excelente pentru sănătatea ta fizică și mintală, dar îmbunătățesc și mediul înconjurător, oferind o alternativă sigură la lumânări și tămâie!Difuzoarele vin în diferite forme, dimensiuni, culori, lumini și sunete, puteți găsi unul care să se potrivească oricărei camere și să știți că casa dvs., copiii și animalele de companie sunt ferite de flăcări deschise.